↑ Наверх

Синдром беспокойных ног у беременных, как бороться?

Беременность не самое легкое время, как многие думают, для будущих мам. В период беременности 20% женщин страдают от синдрома беспокойных ног. Данное неврологическое расстройство, которое причиняет беспокойство, и дискомфорт в нижней части тела, независимо спите вы либо просто отдыхаете.

Причины появления

Встречаются два вида (первичный и вторичный) возникновения синдрома беспокойных ног. 

Первичный вид проявляется чаще всего без заболеваний, которые диагностировались до беременности или на фоне перестроек гормонального фона. Также вызвать возникновение синдрома может:

- анемия;

- быстрый набор веса;

- недостаток в организме магния и кальция;

- побочное действие на фоне приема лекарств.

Вторичный вид проявляется из-за различных заболеваний, установленных до беременности. Диагностируется и выясняется точная причина возникновения у специалиста узкого профиля. Беременной стоит особенно обратить внимание на свое состояние, если у нее ранее диагностировалось:

- варикоз;

- диабет;

- алкоголизм;

- остеохондроз.

Признаки синдрома

Синдром беспокойных ног чаще всего сталкиваются в середине второго триместра, но бывают ситуации, когда может проявиться в первом триместре из-за выраженного токсикоза. 

Синдром чаще всего проявляется во второй половине дня (примерно с 18.00 до 4 часов) или в момент засыпания. Беременная чувствует покалывание, жжение, дрожь и другие неприятные ощущения в ногах, а также может чувствовать огромное желание пошевелить ногами либо сменить положение тела. 

Как же с ним бороться?

В период беременности, лучше исключить прием медикаментов, исключая тех моментов, когда препарат назначает ваш лечащий врач. С синдромом беспокойных ног стараются бороться, не применяя лекарства.

Чаще всего будущим мамам помогают несколько правил:

1.В течения всего дня давать умеренную физическую нагрузку. Меньше двигаться, больше отдыхать.

2.Стоит отказаться вечером от употребления напитков, содержащих кофеин (чай, кофе).

3.Порадуйте свои ножки теплой ванночкой для ног, это позволит облегчить ваше засыпание.

4.Облегчить симптомы поможет массаж ног перед сном.

5.Употребление алкоголя, также влияет появления синдрома беспокойных ног, не говоря уже о пагубное влияние на вашего ребенка. Так что стоит отказаться от такой привычки.

6.Ночью вам могут помочь подушки для сна либо другие подручные средства для вашего комфортного сна.

Самые распространенные вопросы во время беременности, что можно, а чего нельзя. Как говорится, чем больше нельзя, тем еще больше хочется. Но беременность, это такой период, когда стоит отказаться от чего-то, ради здоровья малыша...
Каждая девушка или женщина знает, что организм во время созревания половых функций уже подготовлен к развитию новой жизни, т.е. зачатию малыша. Но чтобы малыш развивался, правильно пока находится внутриутробно, любая мама должна...
  Если во время беременности вы испытываете страх и панику, то необходимо понять источники возникновения. Есть несколько основных причин, которые заставляют будущих родителей переживать: страх перед неизвестностью...
Девочки, хочу поделиться с вами своими причудами во время беременности. А потом вы напишете о своих переживаниях и желаниях. Наверное, я сильно заботилась о том, чтобы мой ребенок правильно развивался, и чтобы я смогла удачно...
Раздел "Беременность"