↑ Наверх

Эмоциональное выгорание родителей

В нашей семейной жизни мы все стремимся к идеалу: чтобы дети были накормлены, одеты, умны и сообразительны. Чтобы муж был также сыт и отутюжен, окружен заботой и вниманием. Мужчинам хочется расслабиться и одновременно оставаться в доме хозяином.

Но, к сожалению, везде не успеешь, все не предугадаешь. И когда забываешь о том, что ты такой же человек, и тебе надобно отдыхать и заниматься собой, то приходят симптомы выгорания: усталость, раздраженность, желание быть одному.

Почему мы все стремимся к идеалу

Все психологи выделяют людей, которые стремятся сделать все «на отлично», особенно этим страдают женщины. В детстве родители от нас ожидали только максимальных оценок, и мы всячески стремились оправдать их ожидания. Данная черта переводится вместе с нами и во взрослую жизнь.

На протяжении всей беременности мамы читают руководства к воспитанию детей, а после их рождения все тутелька-в-тутельку выполняют. В итоге в погоне за идеальными условиями для малыша горе-мама забывает про саму себя, а когда приходит осознание, то страдает уже все семейство.

Гори-гори, моя звезда

Выгорание эмоционально сопровождается страшными симптомами, когда человеку кажется, что он выжат, как лимон, и даже после сна состояние не улучшается. Особенно часто этим страдают люди, чьи профессии связаны с медицинской, социальной, педагогической сферой.

А также все матери, когда начинают раздражаться и срываться на собственное чадо. Да, потом успокаиваются и грызут себя за несдержанность, но что делать? Кажется, что ребенок делает все, чтобы вас разозлить, дабы получить сполна за содеянное.

У мужчин это случается реже: они могут отгородиться от семьи, и просто заставить всех оставить его в покое. Маме в этом случае сложнее. Если вовремя не остановить этот ком – беда неминуема.

Как предотвратить беду

1.​ Не перегружайте себя. Вспомните, что вы хотели сделать давно, но все время откладывали.

2.​ Не устраивайте конкуренцию по р

В наше время современные дети всё раньше осваивают компьютер, и запрещать им пользоваться техникой бесполезно. Если ваш ребенок с раннего возраста хочет узнать компьютер и получил к нему доступ, постарайтесь объяснить ему, что за...
Не каждый ребенок, собираясь в первый класс, может пользоваться часами и без помощи взрослых определять, когда начнётся или закончится урок, во сколько можно идти на обед и когда можно уходить домой. Настоящие часы родителям...
Такие качества как усидчивость и внимательность прививать непоседливому малышу очень проблематично. Ведь, он ни минуты не бывает спокоен. Порой невозможно заставить посидеть неподвижно хотя бы мгновение. Оглянулся, а маленький...
Мы часто слышим от обеспокоенных родителей: «Наш сын (дочь) совершенно не хочет читать, его (ее) интересует только компьютер! Невозможно заставить прочесть ни одной строчки!» В чем же причина? Все просто, уже в жалобе...
Раздел "Обучение"