↑ Наверх

Что взять ребенку в школу на перекус?


Очень важно, чтобы ребенок не только дома полноценно и вкусно питался, но и в школе. В школе он проводит большую часть времени, а пропуск завтрака или обеда чревато проблемами с желудком.

Стоит хорошенько продумать состав ланч-бокса, чтобы ребенку хотелось его съесть.

1. Питьевая вода или свежий морс.

2. Если и давать бутерброды, то на цельно зерновом хлебе, можно взять лаваш. С начинкой можно импровизировать: это может быть овощной салат с йогуртовой заправкой, арахисовая паста с яблоками, мясо с сыром и т.п.

3. Обязательно фрукты. Здесь выбор не ограничен – любые сезонные фрукты и ягоды.

4. Овощи или овощная паэлья. Кексики из овощей – тоже хорошее решение.

5. Можно положить несколько печенек, выпечкой лучше не злоупотреблять.
Кроме этого, не забудьте про салфетки бумажные и влажные. Пластиковые вилки и ложки удобны тем, что их по окончании приема пищи можно выбросить в мусорный бак.

А что делать, если ребенок отвергает ланч-бокс? Может быть сухая курица? Пара черри исправит ситуацию.

А может внешний вид не вызывает аппетита? Нужно исправить этот момент.
Порции не должны быть большими, ведь это перекус.

И, конечно, завтрак должен стать неотъемлемым приемом пищи перед школой.

Каждые родители сталкивались с тем, что ребёнок отказывался принимать пищу. Чтобы заставить дитя поесть, многие идут на хитрости, а порой и на угрозы. Кто-то предлагает кушать наперегонки или стандартным методом «ложечку за...
В жаркую погоду каждый ребёнок хочет полакомиться мороженым. Сейчас в магазинах его огромный выбор на любой вкус и цвет. Но если жара застала вас дома, мороженое можно приготовить в домашних условиях. Рассмотрим пару-тройку...
Ночное питание. «Кашки заварила – бутылочку воткнула, что ему ещё надо?» Ни для кого не секрет, что ребёнок в начале своего жизненного пути очень часто ест и часто спит, что в принципе не удивительно, ведь...
Раздел "Питание (рецепты)"