↑ Наверх

Оздоровительный отдых при беременности, путешествия.

Что объединяет беременных женщин, так это повышенные нагрузки на организм. Все остальное – индивидуально. Но повышенные нагрузки на организм будущей мамочки требуют внимательно подходить к отдыху.

Две-три первых недели будущая мама испытывает неприятные ощущения: 

 

- напряженность

 

- внутренний дискомфорт

 

- беспокойство и усталость. 

 

Далее, наступает перестройка организма, и первые 2 месяца об отдыхе думать просто нет возможности. Многие женщины в это сложное время переносят изматывающий токсикоз, рвоту. Нет никаких желаний, только бы «отпустила» бесконечная тошнота.

 

Но вот они миновали, и наступает период усталости, когда требуется полное расслабление и отдых. Усталость беременной женщины связана с тем, что организм формирует новую жизнь. Ей требуется больше времени на сон. 

 

Сон должен занимать 8-9 часов в сутки. Еще необходим сон дневной. Хотя бы один час. Сил на построение нового члена семьи уходит баснословно много. Часто женщины жалуются, что лучше работать грузчиком - меньше усталость.

 

Любящий муж обязан позаботиться об отдыхе малыша и мамы. Разумеется, он не сможет взять отпуск на полгода. Но командировки, рыбалку, посиделки в гараже придется отменить. Футбол тоже посмотрите после рождения малыша.

 

Мужу лучше прогуливать супругу в парке. Делать это нужно ежедневно, перед сном. Есть женщины, не любящие вечерние прогулки. Они бы с большим удовольствием посидели у телека. Но здоровье будущего малыша требует прогулок.

 

Смиритесь. Теперь ваша главная забота – выносить здорового сына или дочку. Посмотрите телефильм после родов. Если вы ранее планировали поездку к морю, не откладывайте ее. Беременность не болезнь.

 

Автор считает, что лучше поехать на море в России. Здесь будущая мамочка не будет испытывать внутреннее необъяснимое беспокойство. Родина дает чувство защищенности, да и климат более привычный. 

 

Не надо попусту напрягать и без того трудный период. Посоветуйтесь с врачом, беременная женщина может испытывать стресс от дальней поездки, негативно отражающийся на ребенке. 

 

Если возможно, располагайтесь в пансионатах для беременных. Соратницы по вынашиванию детей будут успокаивающе действовать на будущую маму. Присутствие папы на отдыхе, вдали от дома, обязательное условие.

 

Вы вернетесь домой отдохнувшей и уверенной в себе. Путешествие на поезде, перемена места, новые чувства защищенности мужем помогут преодолеть усталость. Удачи вам, девочки.

Поездка с ребенком на море прекрасная мысль. Чадо закалится, и подготовит иммунитет к будущим холодам. Соблюдайте простые правила и с отдыха вы привезете только приятные воспоминания. • Приходите на пляж с ребенком только...
Многие родители ждут идеального возраста, когда с ребенком можно будет отправиться отдыхать за границу. Но идеальный возраст может и не наступить, а жизнь проходит мимо с бешеной скоростью. Если у вас есть возможность отправиться...
Считаете, что маленький ребёнок – это причина отказаться от путешествий самолетом? Наши советы помогут вам подготовиться к полету и провести его с комфортом: • Детям до двух лет не предоставляется отдельное место...
Отдых с детьми – это новые приятные впечатления, счастье. Но что делать, если во время отдыха за границей малыш заболел? Не паниковать! Паника еще никому не помогла быстро решить ситуацию. Обязательно приобретайте...
Раздел "Путешествия"