↑ Наверх

Полезные способы поддержания лактации

Рождение малыша играет важную роль в жизни каждой женщины, однако, даже в такой период молодой маме не стоит забывать о себе, концентрируя все внимание на ребенке, ведь именно от здоровья матери зависит его самочувствие. Для того чтобы не возникали трудности с кроплением ребенка в первые его годы жизни, важно соблюдать несколько правил, способных поддержать лактацию.

Правило 1. Прикладывать ребенка к груди как можно чаще. Многие молодые мамы рассказывают о том, что первое время после родов молока более чем достаточно, но со временем его становится все меньше и меньше, а далее и вовсе пропадает. Молоко вырабатывается посредством выброса гормона пролактин. Выброс гормонов после родов происходит, как ответная реакция на запросы новорожденного, соответственно, чем чаще вы будете прикладывать малыша к груди, тем больше молока вы сможете ему обеспечить. 

Правило 2. Для поддержания лактации необходим совместный сон. Именно совместный сон будет способствовать установлению соответствия между биоритмом молодой мамы и ребенка, что будет способствовать не только тому, что вы с ребенком выспитесь, но и обеспечит «привыкание» организма к выработке молока, при пробуждении ребенка.

Правило 3. Необходимо кормить ребенка не только днем, но и ночью. Важные гормоны, отвечающие за лактацию, более интенсивно выделяются по ночам, поэтому кормление с двух до четырех часов будет наиболее подходящим для кормления.

Правило 4. Прогулки. Большое значение для поддержания лактации имеют прогулки. Нахождение на свежем воздухе не только усиливает лактацию, но и способствует усилению аппетита малыша.

Правило 5. Необходимо правильно питаться. Такие продукты, как листья салата, капуста, кунжут, ореха способствуют усилению лактации. Также незаменимым продуктом является тертая со сметаной морковь.

Здоровья вам и вашему малышу.

Когда же можно оставлять ребенка одного дома и избежать волнений? Многие мамы спрашивают себя, смогу ли я оставить сегодня ребенка дома? Не у всех работающих мам есть помощники-бабушки и дедушки, а платить няне...
Самое главное чудо женщины – рождение дитя. Эта кроха росла в матке долгое время, и вот она появилась на свет. Теперь важная задача любой мамочки – правильно вскормить ребенка.    Чаще встречается...
Все женщины, которым в скором времени предстоит стать мамами, стараются подготовиться к рождению малыша заранее. К поездке в роддом также нужно быть готовой, есть целый перечень вещей, которые нужно взять с собой, отправляясь в...
Дети – это маленькие неутомимые исследователи, которые хотят все знать, уметь и понимать. Восприятие этого мира у малышей и взрослых отличается. Чтобы ребенок лучше развивался, предоставляйте ему больше...
Раздел "Советы"