↑ Наверх

Скакалка научит ребенка скорости

Детство золотое! Игры в мяч, резиночки, скакалки Весело, задорно. Давайте вспомним о скакалке. Простой, дешевый, универсальный тренажер, между прочим.

В чем же польза?

Прорабатываются сразу несколько групп мышц: икроножные, ягодичные, мышцы спины, брюшные. Если заниматься регулярно уйдут лишние килограммы, подтянутся мышцы, разовьется выносливость, улучшится координация, работа сердечно – сосудистой системы. Подходит абсолютно всем, если, конечно, нем медицинских противопоказаний.

Если вы решили отдать ребенка в большой спорт, то без скакалки просто не обойтись. Активно используют скакалку в боксе, теннисе, легкой атлетике и многих других видах спорта. Ведь это хороший способ развить выносливость, ловкость, скорость. А для юных бегунов скакалка просто необходима. Она отличный тренажер для развития скорости. Икроножные и камбаловы мышцы ног – одни из основных «беговых» мышц. Прыжки на скакалке помогают их укрепить, проработать, улучшают эластичность. Усиливается работа над скоростью отталкивания, ведь уменьшается время контакта ноги с поверхностью и увеличивается частота шага. Соответственно бег станет более упругим, легким и увеличивается скорость.

Так что, не забывайте про такой простой и эффективный тренажер – как скакалка. Будьте здоровы.

Спорт должен присутствовать в жизни каждого человека, а тем более ребёнка. Ведь он закаляет организм, оздоровляет и развивает его. Задумываясь о спортивной секции для мальчика, учитывайте особенности организма и желания...
Многие родители хотят отдать свою девочку в спорт, но никак не могут выбрать: куда же именно. На что нужно обратить внимание и о чём подумать прежде, чем принять окончательное решение. Первое – это возраст ребёнка. В...
Семья – это в первую очередь любовь, забота. А так же ответственность. В том числе ответственность родителей за всестороннее развитие своего чада: книги, музыка, спорт, развитие духовное, физическое и моральное. У детей...
Отдавая свое чадо в спорт, учитывайте его физическое развитие и состояние, возраст и желание. Первым пунктом стоит посещение врача, который посмотрит ребенка, выявит противопоказания и уровень физического...
Раздел "Спорт"